人と活動のつながりづくりを応援する にしく市民活動支援センター にしとも広場

美姫　ヒカル子

自分自身を素敵にプロデュースする講座です。一般常識からテーブルマナー・メイク・歩き方・立ち姿など必要に応じて指導します。

國光　博敏

食育のレクチャー

井上　香織

日本茶のいれ方、健康効果や文化をわかりやすく世代を越えてお伝えし、豊かなくらしを提案します。

和田　俊子

健康づくりへのサポート　　　　　　　
薬膳を通しての健康づくり（薬膳料理等実習含む）

ザ・カンレキーズ

“歌って、笑って、感動して、学んで”をモットーに、「心と体の楽しい健康講座」を行い、健康長寿をめざしてます。

峯岸　道子

ヨガ的なアプローチで肩こり一発解消や、猫背修正のための「肩甲骨ヨガ（R）」や老化にブレーキをかける運動プログラム提供。やみくもに運動や体操をするのではなく、今の身体の使い方の見直しから進める身体リメイクや調整テクニック指導など。

三浦　妙子

約7分間の音楽にあわせて、ゆっくりと動くことで、現代人の日常生活における活力維持に必要な運動がバランスよく配されていて、体幹づくりやロコモ防止にも。

美姫　ヒカル子

お手持ちの化粧品とマッサージで、見違えるほど肌を生き生きと活性化させます。その後、表情づくりとメイクの指導をします。

伊藤　洋子

・ここちよい心と身体、暮らしのためのアロマセラピー活用法
・アロマクラフト（ハンドクリーム、虫よけスプレーなど）作り
・アロマの香りを自由に感じて表現するワーク

美姫　ヒカル子

主にママ友トラブル、親子関係、ご近所トラブルの相談を受けています。

川口　整

認知症は誰でも罹るといわれている病気。でも、先送りはできます。2019年の活動は、横浜市内の区民活動センターへ登録し、公演3回、相談事2回を実施。内容は、生活の変化を見つける話題とゲームです。