地域人材ボランティアを探す／詳細情報
（No. 224）
峯岸 道子
（みねぎし みちこ）
分野 : 美容・健康 中分類 : 健康 小分類 : コンデショニングエクササイズ ｜ [ 指導 ]
| 指導（活動）内容 | ヨガ的なアプローチで肩こり一発解消や、猫背修正のための「肩甲骨ヨガ（R）」や老化にブレーキをかける運動プログラム提供。やみくもに運動や体操をするのではなく、今の身体の使い方の見直しから進める身体リメイクや調整テクニック指導など。 |
|---|---|
| 指導（活動）内容に関する 資格・経験・流派など | エクササイズプログラム指導歴35年、ヨガ指導/指導者指導歴18年、国内外カンファレンスでのプレゼンテーション、パラリンピック陸上競技選手指導、障害者ヨガ指導など |
| 小・中学校の子ども向け プログラムについて | 実施できる |
| 経費 | 交通費。指導の内容に準じての備品送付代、レンタル料などがかかる場合もあり。 |
具体的なプログラムの一例
タイトル：
老いない身体つくりと障害のある方へのヨガ処法
内容：
加齢とともに低下してゆく身体機能に対し必要なボディワーク、エクササイズ、ヨガ的アプローチを処していきます。まずは個々の身体の使い方の偏りの修正から駒を進めていきます。呼吸と動作により、心と身体の不調をとりのぞいていきます。
定員：20〜30名 所要時間：60〜90分
タイトル：老いない身体つくりと障害のある方へのヨガ処法
内容：
加齢とともに低下してゆく身体機能に対し必要なボディワーク、エクササイズ、ヨガ的アプローチを処していきます。まずは個々の身体の使い方の偏りの修正から駒を進めていきます。呼吸と動作により、心と身体の不調をとりのぞいていきます。
定員：20〜30名 所要時間：60〜90分
名人・達人からひとこと
身体に必要な運動と言われても、ただやみくもに体操やウォーキングを頑張っていても、そもそも身体の使い方の癖、立ち方の偏り、姿勢の崩れを見直さない限り、行っている運動が一番効果的に働きません。もしかしたら逆に故障の原因にもなりかねません。人の身体、機能的動きを40年間、約10万人以上見てきた経験値を活かして、さまざまな身体の不調改善の提案から、引き締まった身体作りの提案までを得意としています。
身体に必要な運動と言われても、ただやみくもに体操やウォーキングを頑張っていても、そもそも身体の使い方の癖、立ち方の偏り、姿勢の崩れを見直さない限り、行っている運動が一番効果的に働きません。もしかしたら逆に故障の原因にもなりかねません。人の身体、機能的動きを40年間、約10万人以上見てきた経験値を活かして、さまざまな身体の不調改善の提案から、引き締まった身体作りの提案までを得意としています。