地域人材ボランティアを探す／詳細情報
（No. 154）
降矢 美紀子
（ふりや みきこ）
分野 : スポーツ・体操 中分類 : スポーツ・体操 小分類 : 体操、エアロビクス ｜ [ 指導 ]
| 指導（活動）内容 | エアロビクス、ボディコンディショニング 健康・体力づくり、踏み台昇降体操、尿もれ防止体操 |
|---|---|
| 指導（活動）内容に関する 資格・経験・流派など | 公認スポーツプログラマー、横浜市健康づくり指導員、運動療法士、ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザー |
| 小・中学校の子ども向け プログラムについて | 相談による |
| 経費 | 応相談 |
具体的なプログラムの一例
内容：基礎体力づくり
・軽いストレッチ
・イスを使用してのストレッチ、筋トレ
・テニスボールを使用して、体の張りを取ります。
・生活に取り入れやすい筋トレの指導
定員：特に指定なし
所要時間：１時間前後
内容：基礎体力づくり・軽いストレッチ
・イスを使用してのストレッチ、筋トレ
・テニスボールを使用して、体の張りを取ります。
・生活に取り入れやすい筋トレの指導
定員：特に指定なし
所要時間：１時間前後