（なるみ ゆきこ） No.333 こころと体をゆるめる朗読音読
| 分類 | 大分類：美容・健康 中分類：健康 小分類：こころと体をゆるめる朗読音読 |
| 種別 | 指導 |
| 活動・指導内容 | 口周りの筋トレや深い呼吸などをすることで良い声を出しやすくしてから、文章を読んでいきます。楽しいだけでなく誤嚥予防など健康にも役立つ講座です。 |
| 資格・経験・流派 | 元NHK横浜放送局キャスター |
| 学校向けプログラム | 実施できる |
| 経費 | 交通費、資料代、講師料 別途相談 |
具体的なプログラムの一例
タイトル：喉を鍛える音読講座
内容：体や表情筋のストレッチ、舌や口周りのトレーニング、滑舌練習、文章の音読
定員：20名ほど
所要時間：約1時間
※ 年代によって「自律神経とフェイスラインを整える朗読講座」、「コミュニケーションが楽になる話し方講座」なども可能です。
名人・達人からひとこと
私は約10年間、延べ5,000人の方に、深い呼吸や口周りの筋トレなどをする音読（朗読）講座をしています。呼吸をしっかりして気持ちよく声を出すことで自律神経が整います。また、舌や口周りの筋トレはムセ予防だけでなく、アンチエイジングにも効果的。ぜひ一緒に楽しくためになる時間を過ごしましょう！