（なるせ きょうこ） No.329 介護予防リズム体操
| 分類 | 大分類：スポーツ・体操 中分類：スポーツ・体操 小分類：介護予防リズム体操 |
| 種別 | 指導 |
| 活動・指導内容 | 運動機能や認知機能の維持改善。ゆっくり全身ストレッチの後、音楽に合わせてダンスで身体を動かします。椅子に座っての運動も多く、どなたでもご参加いただけます。 |
| 資格・経験・流派 | JDAC（一般社団法人ダンス教育振興連盟）ダンス介護予防指導士、シニア向け体操指導歴6年 |
| 学校向けプログラム | 相談による |
| 経費 | 交通費 |
具体的なプログラムの一例
タイトル：介護予防リズム体操
内容：運動機能や認知機能の維持改善、肩こり解消、腰痛予防にも効果があります。
定員：15名
所要時間：1時間
名人・達人からひとこと
健康維持や介護予防のために運動を始めたい方にお勧めです。音楽に合わせて身体を動かすとストレス発散にもなります。運動が苦手な方や男女問わず気軽にご参加下さい！