（やまもと たまよ） No.301 日々の暮らしでココロとカラダとお財布に優しいセルフケア
| 分類 | 大分類：美容・健康 中分類：健康 小分類：日々の暮らしでココロとカラダとお財布に優しいセルフケア |
| 種別 | 指導・披露・講演 |
| 活動・指導内容 | 日々の暮らしや生活習慣・身近なモノで、気軽に続けられるセルフケアを楽しく一緒に学びましょう。 |
| 資格・経験・流派 | 漢方上級スタイリスト・養生薬膳アドバイザー・全米ヨガアライアンスRYT200修了 |
| 学校向けプログラム | 実施できる |
| 経費 | 交通費、材料費（1名500円程度） |
具体的なプログラムの一例
タイトル：ちゃちゃっと薬膳茶
（ヨガなどの体のケアとの組み合わせ実施可能 ＊実績あり）
内容：
日々の習慣に養生の意識を持つ生活の第一歩として、気軽に取り入れられる飲み物から始めてみませんか。
定員：10名程度
所要時間：1 ～ 2時間
名人・達人からひとこと
ヨガ・漢方・坐禅など、東洋のココロとカラダの健康について、10数年実践してきました。楽しくお茶を飲んだり、体を動かすことでご自身のココロやカラダからの「お便り」を受け取り、自分に合った養生を気軽に生活に取り入れていきましょう。続けると何かが変わり始めます。続けるコツは気軽に、そしてムリをしない事です！