（ふりや みきこ） No.154 体操、エアロビクス
| 分類 | 大分類：スポーツ・体操 中分類：スポーツ・体操 小分類：体操、エアロビクス |
| 種別 | 指導 |
| 活動・指導内容 | エアロビクス、ボディコンディショニング 健康・体力づくり、踏み台昇降体操、尿もれ防止体操 |
| 資格・経験・流派 | 公認スポーツプログラマー、横浜市健康づくり指導員、運動療法士、ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザー |
| 学校向けプログラム | 相談による |
| 経費 | 応相談 |
具体的なプログラムの一例
内容：基礎体力づくり
・軽いストレッチ
・イスを使用してのストレッチ、筋トレ
・テニスボールを使用して、体の張りを取ります。
・生活に取り入れやすい筋トレの指導
定員：特に指定なし
所要時間：１時間前後
名人・達人からひとこと
筋力・持久力の維持、そしてストレッチで、健康な身体づくりをしましょう！