（みおみおくらぶ） No.276 ストレス解消笑いヨガ・アロマの香り
| 分類 | 大分類：美容・健康 中分類：健康 小分類：ストレス解消笑いヨガ・アロマの香り |
| 種別 | 指導 講演 |
| 活動・指導内容 | 「10歳若返る笑いヨガ」「アロマの香りを楽しむ」免疫力をUPする方法（実践） |
| 資格・経験・流派 | 接客トレーナー・スマイルプロデューサー・アロマセラピスト・ハンドタッチトリートメントALTA資格 |
| 学校向けプログラム | 実施できる |
| 経費 | 交通費、材料費 |
具体的なプログラムの一例
タイトル：
10歳若返る笑いヨガ（免疫力UP・表情豊かに・ストレス解消）
内容：
ウォーミングUP（ハハハと声を出しながら）後エクササイズを行いながら理屈なく笑います。
定員：15名程度
所要時間：90分程
〔プログラム〕身体をゆるめる（軽いストレッチ）→エクササイズを行いながら笑います→クールダウン（リラックスタイム）
名人・達人からひとこと
「笑う」「音（声）を出す」「呼吸」「脳トレ」「筋トレ」をミックスした新エクササイズです。ピンピン歩けるために「スクワット」を加えました。
健康の活動として、今のあなたに必要な香りのアロマスプレー、柔軟剤、静電気防止スプレー等クラフト作りも行っています。