人と活動のつながりづくりを応援する にしく市民活動支援センター にしとも広場

日本舞踊を基にして、ストレッチ・有酸素運動・筋トレ・脳トレが１つになった健康体操です。
ゆっくりとした動きで、インナーマッスルに働きかけます。
春に向けて、体を柔らかくほぐしませんか？